NOS AMENZA DE NUEVA CUENTA

7 claves para esquivar la gripe A
Los expertos nos advierten de que casi el 40% de la población puede verse afectada por la gripe A. Así que, de entrada, parece que todos tenemos bastantes números. Pero siguiendo algunos consejos y llevando una vida sana y, sobre todo, con mucha higiene, puedes darle esquinazo a la gripe.
1. Obtener una vacuna
Es la mejor manera de no contagiarse, según dicen los expertos. "No importa lo bien que te laves las manos, todavía tienes que respirar"
2. Lavarse las manos
Hay que hacerlo con frecuencia, con agua y jabón y durante aproximadamente 1 minuto para que el lavado sea eficaz.
3. Atento a los síntomas
Los síntomas son similares a los de cualquier gripe: fiebre (más de 38ºC), tos y malestar general. También se puede tener dolor de cabeza, dolor de garganta, estornudos, dolores musculares y, a veces, diarrea y vómitos.
4. Evita el contacto físico
Los gestos de cortesía (dar la mano, besos) o el uso compartido de objetos cotidianos, como vasos, cubiertos o teléfonos son una vía de contagio, así que procura evitarlo
5. No te muerdas las uñas
Básicamente estás invitando a los virus a entrar en tu cuerpo
6. Limpia a fondo tu escritorio
¿Cuándo ha sido la última vez que has limpiado tu escritorio o desinfectado tu teléfono? Ni lo recuerdas
7. Lleva una vida sana
Llevar una vida sana nos permite afrontar la enfermedad en las mejores condiciones de salud. Duerme bien, ten una alimentación saludable, bebe agua, lleva una vida físicamente activa, evita las bebidas alcohólicas y el tabaco